受付時間:月曜~土曜9:00-16:30
カラダとココロに向き合い
「なんか最近調子が良い♪」
そんな毎日を過ごしませんか?
実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
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Pilates Yoga Studio.Lで
あなたのお悩み解決します!

こんなモヤモヤありませんか?

✔️運動不足を解消したい・・
運動習慣はなく日常生活はほぼ車移動。筋トレやランニングは続かない・・

✔️リフレッシュしたい・・
仕事や家事に育児、日々の日常に追われ自分のことは後回し・・

✔️凝り固まった身体をほぐしたい・・
座っている時間が長い、年々身体が硬くなり肩こり首こりが慢性化し身体がだるい・・

✔️たるんだ身体を引き締めたい・・
気づけば姿勢が崩れて後ろ姿やお腹周りのたるみが気になる・・

✔️健康的に年齢を重ねたい・・
筋力・体力をつけ免疫力アップし何歳になっても元気に若々しい日々を送りたい・・
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あなたのお悩み解決します!
そのモヤモヤ・・
.L(ドットエル)でまるっと解消!!
5つの特徴

全身をまんべんなく使い動かす70分

日頃頑張って緊張している筋肉を緩めまんべんなく伸ばすことでコリがほぐれ筋肉が気持ちよく伸びます。

そして日常では中々使わない筋肉に刺激を入れて、内側から身体を鍛え整い体幹が強くなります。

継続することで姿勢も整い引き締まった身体を叶えます
レッスンが終わった後にはカラダもスッキリ!!

集中しながら身体を動かしリフレッシュ

誰と競うわけでもなくただ自分のカラダと心に向き合います。

正しく身体を動かすことにこだわりすぎず動くことが楽しい‼︎もっとやりたい‼︎と思っていただけるレッスンを提供します。

集中しながら動くことでカラダも心もリフレッシュ!!

「初心者の方から経験者の方まで自分のレベルに合ったクラスを選択」

.Lでは30代〜70代の方、運動経験やピラティス・ヨガ経験が全くない方からある方まで様々な方にご利用いただいています。

運動量を3段階のレベルを分けてあるので自分のレベル、その時の気分や体調に合うクラスを自由に選択でき継続しやすい。

「有資格者のインストラクターが豊富なメニューを提供」

有資格者の女性インストラクターが安全で楽しいピラティス•ヨガレッスンを提供します。

筋トレ・ジム・ランニングは苦手、自宅トレーニングなど1人では続かないという方でも信頼できるインストラクター、豊富で飽きのこないニュー、同じ志を持った仲間と一緒に運動ができます。

「継続できる運動習慣を身につけ健康×美をアップ」

ピラティスもヨガもどちらも呼吸を意識しながら行うエクササイズで、身体はもちろんココロも一緒に整い穏やかになります。

そした体力、筋力がつくことで免疫力も上がりあなたの健康的な日々と美が実現されます。

健康も美容も1日では叶いませんが、日々の積み重ねで継続することによっていつのまにか叶います。

なんか最近調子が良い!
そんな毎日をすごしませんか?

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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レッスンメニュー

レッスンプログラムのご紹介

・運動量は★印を目安にご参加ください。

★☆☆ 運動量が比較的少ないクラス
★★☆ 適度な運動量
★★★ 運動量が比較的多いクラス

※パーソナルレッスンをご希望の方はLINE公式より、お問い合わせください。

ピラティスとヨガとは?

ピラティスとヨガは、どちらも心身の健康を促進する運動法ですが、いくつかの違いががあります。

ピラティスとは?

1920年代の第一次世界大戦中に戦争で負傷した兵士をリハビリを目的としジョセフピラティス氏によって考案された運動法です。

骨格を軸に体幹を整え、背骨やインナーマッスルを中心に全身の筋肉や関節の柔軟性と機能性を高めていきます。

エクササイズでは動的な動きが多く、身体と心と呼吸をコントロールしながら全身の鍛えていきます。身体機能の向上、パフォーマンスの向上、リハビリテーションなどを目的とし健康な身体作りを行います。

■ピラティスはこんな方におすすめです!
・姿勢を改善したい方
・ボディラインを整えたい方
・怪我をしづらい身体づくりをしたい方
・インナーマッスル、体幹を強化したい方
・基礎代謝を向上したい方

ヨガとは?

古代インドに起源を持ち約5,000年以上の歴史があります。元々は出家した人達が悟りを開くための精神修行の一つとして生まれた運動法です。

身体的なポーズ(アーサナ)、呼吸法(プラーナヤーマ)、瞑想(ダーナ)などの要素で心と身体を結びつけ心身のバランスを整えリラックスさせます。

エクササイズでは静的なポーズが多く、呼吸と共に身体をどんどん伸ばし筋力を高め筋肉の緊張を解放していくように動きます。心身の安定、リラクゼーションや精神の探究なども目的としています。

■ヨガはこんな方にオススメです!
・自律神経を整えリラックスたい方
・身体の柔軟性をアップしたい方
・バランスの感覚を向上したい方
・呼吸が浅い方
・ストレスが強くリフレッシュしたい方

身体スッキリやさしいヨガ

・毎週月曜日 9:30~10:40
・運動量目安 ★☆☆
・担当:東よしみ先生
・定員:9名~12名

緊張している身体をほぐしたりストレッチで緩めることをメインで行います。

身体が緩んだ後はやさしいヨガのポーズをとりながら、心身ともにスッキリさせて行きます。初心者の方、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。
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体幹力UP!!バランスディスクピラティス 

・毎週火曜日 9:20~10:30
・運動量目安  ★★☆
・担当:あき先生
・定員:9名~12名

体幹を鍛えることに特化したバランスディスクを使用しながらピラティスエクササイズを行います。

身体の内側に集中しながらバランスをとりインナーマッスルに刺激を入れて行きます。

※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。
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歪みが整う美姿勢ピラティス

・毎週火曜日 11:00~12:10
・運動量目安 ★★☆
・担当:原田 知未 先生
・定員:9名~12名

むやみやたらに身体を動かすのではなく、身体の癖をとりながら楽な姿勢を身体にインプットしていきます。

頑張りすぎている筋肉を緩め美姿勢に必要な筋肉にスイッチを入れて姿勢美人を目指しましょう。
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お子様づれ産後ケアピラティス 

・毎週水曜日 9:45~10:45
・運動量目安 ★☆☆
・担当:ゆうこ先生
・定員:4名~6名

※9時30分から入室可能です。お子様のご準備やゆっくりお話をする時間設けさせていただいております。

※0歳4ヶ月(首が座っている)〜3歳(未就学児)までご参加可能。

赤ちゃんと生活することでおこりやすい、肩、首、腰の不調をケアするレッスンや産後のゆるんだ体を引き締めるトレーニングなど、不安定になったお身体を整え、毎日全力で頑張るママのサポートができればと思っております。

※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。
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全身を引き締めるシェイプUPピラティス 

・毎週水曜日 11:15~12:25
・運動量目安 ★★☆
・担当:ゆうこ先生
・定員:9名~12名

年齢や運動経験に関係なく誰でも始めることができます。

ボディラインを整え、体幹を強化し、身体の歪みも改善される魅力あるエクササイズです。なりたいBODYを目指しましょう。

※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。
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カラダが巡るヨガ

・第1・3木曜日 9:50~11:00
・運動量目安 ★☆☆
・担当:まなみ 先生
・定員:9名~12名

ゆったりとした呼吸とともにカラダをじっくりと伸ばし、季節に沿ったヨガのポーズを取り入れていきます。

血流、気、リンパの流れをよくし体の滞りをゆっくりとほどきます。呼吸の通りやすいすっきりとしたカラダへ導きます♫

・第5木曜日 9:50~11:00のレッスンにおきましては、担当インストラクターが毎回変わります。レッスン内容の詳細等は月間スケジュールからご確認ください。
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アンチエイジング 心も身体もデトックスヨガ

・第2・4木曜日 9:50~11:00
・運動量目安 ★★☆
・担当:なつこ 先生
・定員:9名~12名

穏やかな気持ちで1日のスタートを迎えれる、オススメの朝ヨガです。

じんわりとかく汗で代謝を良くし、全身に酸素を巡らせ、心も身体もキレイに!!忙しい毎日とl疲れた身体を呼吸でデトックスしましょう♫ュールからご確認ください。
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みるみる整う全身リセットピラティス

・毎週木曜日 14:00~15:10
・運動量目安 ★☆☆
・担当:原田 知未 先生
・定員:9名~12名

まずはウォーミングアップで身体を緩めてからピラティスエクササイズの基本を丁寧に行います。インナーマッスルを意識した小さい動きのエクササイズで身体の軸を感じてから、徐々に大きい動きのエクササイズも行い身体本来の使い方を目指させます。

体力に自信がない方や運動に苦手意識があるかたでも安心してレッスンにご参加いただけます。


※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。
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カラダの部位別・お悩み解消ピラティス

・毎週金曜日 9:30~10:40
・運動量目安 ★★☆
・担当:原田 知未 先生
・定員:9名~12名

こちらのクラスは毎週身体の部位別にお腹周り、肩まわり、脚やお尻などお悩みにフォーカスしたピラティスエクササイズを行います。

レッスンの前半は全身のウォーミングアップ。後半からは部位別に特化したピラティスを行い1ヶ月かけて全身のお悩みを解消いたします‼︎

※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。
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心身を整えるベーシックヨガ 

・毎週金曜日 11:10~12:20
・運動量目安 ★★☆
・担当:東 よしみ 先生
・定員:9名~12名

ヨガの基本を丁寧に行なっていくクラスです。

初心者の方から経験者の方まで呼吸に合わせてヨガのポーズをとりながら、ストレス解消や体質改善を目指します。

少しだけチャレンジングなポーズにも挑戦して楽しみながらヨガを行いましょう。

※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。
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全身フローピラティス

・毎週木曜日 11:20~12:30
・運動量目安 ★★★
・担当:原田 知未 先生
・定員:9名~12名

ただただ今のカラダとココロに集中し、流れるようにピラティスエクササイズを行います。

流れるように動くことで身体・心・精神が一体となる感覚が得られとてもリフレッシュができます。

※月によってレッスンスケジュールや内容は等は変動する事もございますので、公式LINEより詳細をご確認ください。

日曜日 9時00分〜10時00分レッスン

・毎週日曜日 9:00~10:00
・運動量目安  ★☆☆
・定員:9名~12名

インストラクターが毎回変わりますので月間スケジュールからレッスン内容はご確認ください。
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日曜日 10時30分〜11時30分レッスン

・毎週日曜日 10:30~11:30
・運動量目安 ★★☆
・定員:9名~12名

インストラクターが毎回変わりますので月間スケジュールからレッスン内容はご確認ください。
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お客様の声
(一部抜粋)

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

.Lの特徴

■ライフスタイルに合わせて月謝制とチケット制を選択できます
・生活スタイルに合ったプランを選択頂けます。
・大手ジムだと月謝制しかないけど.Lでは1回からでも使えるチケット制プランもご用意しています。
・お仕事や家族行事などで中々固定の日時を確保できない方でも安心してご利用頂けます。

■キャンセルはレッスン当日の1時間30分前までネットから可能
・急なご自身やご家族の体調不良、急なお仕事などレッスンの1時間30分前まではネットからスムーズにキャンセル頂けます。
・もちろん回数やチケットの消化などはありません。
※レッスン1時間30分前を切った場合のキャンセルは1回分消化させていただきます。

■マットや道具は無料レンタル
・道具は無料レンタルなので身軽にお越しいただけます♪

当日の持ち物

・運動しやすい服装
・靴下は足裏に滑り止めのついた5本指の靴下か素足がオススメです。もちろん普通の靴下でも大丈夫です。
・お飲みもの
・汗拭きタオル

※更衣室完備
※マット・道具は無料レンタルあります

【アクセス】
〒651-1514
神戸市北区鹿の子台南町1丁目11-6
ポノヴィレッジ2F
コアハビッツスタジオ
(駐車場あり)


料金システム

■初回体験
(税込)
・1,000円
■入会金
(税込)
・6,600円(事務手数料/保険など)
※只今、キャンペーン中に付き、体験レッスンを受けた当日にチケットの購入または月謝制のお申し込みをしていただくと入会金無料とさせていただいております)
■月謝制
(税込)
・月4回 6,980円
・月6回 8,980円
・月8回 11,980円

■チケット制
(税込)
・1回/2,500円(有効期限:当日)
・4回/8,000円(有効期限:2ヶ月)
■月謝制
・毎月26日に自動クレジットor口座引き落としとさせていただきます。
・別途、毎月引き落とし時にシステム費110円(税込)が発生いたしますので、予めご了承ください。

■チケット制
・クレジットor口座引き落としとさせていただきます。
・別途、毎月引き落とし時にシステム費110円(税込)が発生いたしますので、予めご了承ください。
・現金orPayPayでのご購入はシステム費110円(税込)は不要です。

※お子様づれ産後ケアピラティスにおきましては、1回2,500円(税込)のチケット制(有効期限当日)とさせていただいております。
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体験レッスン予約受付中!

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営業時間

■営業時間
・各日レッスンスケジュールをご確認ください。

■休日
・祝日(不定休)
・年末年始(約1週間)

・夏期休暇(約1週間)
※詳細はインフォメーション(お知らせ)か毎月のスケジュールからご確認ください。

おすすめできない方
(お断りする場合がございます)

レッスンについて

  • 医師から運動の禁止、制限を指示されている方
  • 妊娠中の方
  • 産後4ヶ月未満の方
    (産後1年未満の方は、★☆☆の比較的運動量が少ないクラスのご参加をオススメします)
  • 男性のお客様はご紹介のみとなります
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

インストラクターの紹介

Trainer
トレーナー紹介

原田知未​
(Tomomi Harada)

https://www.instagram.com/pilates_yoga_.l?igsh=MWx4M20zZTA4enFpdA%3D%3D&utm_source=qr
・代表/ピラティスインストラクター

■生年月日

1990年12月生まれ

■出身地
愛媛県松山市生まれの神戸市北区育ち

■経歴
美容業 歴8年
インストラクター 歴4年

■保有資格
FTPピラティス ベーシック
FTPピラティス ベーシックプラス
エンコンパストレーナー
栄養コンシェルジュ2つ星
美容師免許

■好きなこと
ピラティス
身体を動かかすこと全般
アニメ鑑賞
山城めぐり
家族で楽しめるアウトドア

■家族構成
夫・息子の3人家族

■SNS

毎月2回お家で簡単にできるエクササイズ動画配信中
   ↓↓
 LINE公式

ピラティス&ヨガグループレッスン専用
   ↓↓
 Instagram

原田知未の個人Instagram
   ↓↓
 Instagram

メッセージ

はじめまして!まずは当サイトをご覧いただきありがとうござ
います。

私は元々は美容業界に勤めており美容師業、ヘアメイク業、ヘ
ッドスパ業などをメインにお仕事をしていました。
ピラティスインストラクターに転身したきっかけは自分自身が
間違った知識や情報でダイエットなどを行い体調を崩したり、
生活習慣の乱れや仕事の過労から心身共に疲労感がぬけなくな
ったことがきっかけで運動と食事に関して勉強するようになり
ました。

勉強したことを実践していくことで自然とボディラインが整い
健康的な身体つきになり、肩こり、首こり、股関節痛なども改
善され痛みのない日常を送れるようになりました。

また10年以上悩んだ肌荒れ、メンタルの不安定、不眠、慢性疲
労など色々な不調も改善されていき年齢は上がったものの、20
代の頃より今の方が見た目も中身も健康的になりました。

元々は自分のために勉強と経験を積んできましたが、どんどん
人のために役立てていきたいと思うようになり今ではトレーナ
ーとして独立して活動するようになりました。

世の中の女性が家事も育児も仕事も趣味も全力で楽しめる身体
づくりをサポートしていきます。
是非私たちと一緒に健康なカラダづくりを習慣にしましょう!

東 よしみ
(Yoshimi Higasi)

https://www.instagram.com/pilates_yoga_.l?igsh=MWx4M20zZTA4enFpdA%3D%3D&utm_source=qr
・ヨガインストラクター

■ 生年月日
1983年4月

■ 出身地
鹿児島県鹿児島市

■ 経歴
会社員(商社)6年
インストラクター歴2年

■保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200
RYT500 初心者向けヨガクラス指導方法講座修了
RYT500 チェアヨガ指導者養成講座修了
RYT500 シニアヨガインストラクター養成講座修了
アーユルヴェーダ ベーシック講座修了


◾️好きなこと
ラーメン食べ歩き
ロックミュージックを聴く
韓国ドラマ鑑賞

■SNS
Instagram

メッセージ

元々全く興味のなかったヨガでしたが、友人に誘われてヨガ教室へふらっと遊びに行ったのがきっかけでどんどんヨガの魅力に取り込まれ、気づけばインストラクターになっていました。

私自身、ヨガを始めて整体師さんから「かわいそうな
くらい凝っている」と毎回のように言われていた肩こりがなくなり、基礎体温が上がったおかげか風邪の引きにくい体質になりました。また、物事を前向きに捉えられるようになり、ストレスも激減しました。

そんな私にとっていいこと尽
くしだったヨガの魅力を周りの人にお伝えして行きたい!と思い日々活動しています。何歳からでも身体は変わります!私と一緒にヨガライフ始めてみませんか?

 ゆうこ
(Yuko)

https://www.instagram.com/pilates_yoga_.l?igsh=MWx4M20zZTA4enFpdA%3D%3D&utm_source=qr
・ピラティス&産後ケアインストラクター

■生年月日

1984年4月生まれ

■出身地
西宮生まれ

■経歴
美容業 歴 12年
ジムインストラクター 歴 4年


■保有資格
FTPピラティスベーシック
産後ピラティスインストラクター
AEA上級エステティシャン
アロマピラティスト
子育て支援員

■好きなこと
体を動かすこと
パン屋めぐり
お酒を飲むこと

■家族構成
3人娘の5人家族

メッセージ

私は元々は美容業界でエステティシャンとして勤めており、フェイシャル・痩身・リラクゼーション・部分ケアなど様々な施術を行なってきました。

三田市に引越しをしてフィットネス業マシンジムで勤めさせていただくこととなりプログラムを受けるなかでピラティスが一番自分に合いました。現在もたくさんの方に出会い、刺激を受け日々学びを深めています。

お客様の身体を少しでも改善そして成長へ導くため健康増進へのサポートいたします。

あき
(Aki)

https://www.instagram.com/pilates_yoga_.l?igsh=MWx4M20zZTA4enFpdA%3D%3D&utm_source=qr
・ピラティスインストラクター

■出身地
大阪府池田市生まれ

兵庫県三田市育ち

■経歴
株式会社H.I.Sに新卒で入社後、大阪モード学園HALに転職しました。主人の転勤に伴い退職し子育てのため三田に戻り現在インストラクターとして働いています。


■保有資格
・FTP マットピラティスベーシック
・スポーツ栄養プランナー
・高等学校教諭一種免許
・医科医療事務等理士


■好きなこと
旅行
パン屋&カフェ巡り
音楽を聴く(車内はラジオ派)
カラオケ(懐メロから今流行りの曲まで幅広く歌います)
スポーツ全般するのも、観戦も大好きです

■家族構成
夫.私.長男.長女.次女の5人家族

■SNS

メッセージ

当時、出産後にぎっくり腰になりまた元々ひどい肩こり・頭持ちもあり定期的に整骨院に通い対症療法で誤魔化し日常を送っていました。

そんな時にたまたま参加した子育てサークルでピラティスをしたときに、『これだ!!』と直感しました。ピラティスで今まで対症療法で誤魔化していた身体の不調を改善、そして元気な身体を維持する事にシフトチェンジ‼︎‼︎

ピラテイスを始めてから日常での身体の使い方の意識が変わりぎっくり腰を再発することもなく、肩こりも軽減されていき徐々に身体の不調に対して自分でケアができるようになり生活習慣と身体が自分にとって心地よく変化していきました。

みなさんも一緒に身体も心も元気にしなやかになりましょう♫

なつこ
(Natsuko )

https://www.instagram.com/pilates_yoga_.l?igsh=MWx4M20zZTA4enFpdA%3D%3D&utm_source=qr
・ヨガインストラクター

■生年月日

1992年3月

■出身地
三田生まれの三田育ち


■経歴
美容業 歴14年

ヨガインストラクター 歴8年
現在もエステティシャン兼ヨガインストラクターとして活動中

■保有資格
・全米ヨガアライアンスRYT200
・マタニティヨガ ベーシック講座修了


■好きなこと
美容
ヨガ
旅行(特に沖縄が大好きです)


■家族構成
夫と子供4人の6人家族です

■SNS
Instagram

メッセージ

私がヨガを始めたきっかけは、育児で悩んでいたからでした。ヨガをすると、心も身体もスッキリして、誰にも邪魔される訳でもなく、自分に集中出来る凄く贅沢で素敵な時間に魅了されました。

元々エステティシャンとして働いておりましたが、お客様へ外見も内面もキレイに出来る人になりたいと、ヨガのインストラクターの資格を取りに行きました。色々な方面から『美』を提供出来る場所作りを目指し、現在は女性特有のお悩みのバストアップ専門エステティシャンとしても活動しております。

このスタジオで、心も身体もキレイな女性を増やしたいと思っております。一緒にヨガを楽しみましょう!

そして育児の悩みや、美容のお悩みなど、たわいもないお話をしたり、居心地の良い空間作りをしていきたいと思っております!

たくさんのお客様にお会いできる事を楽しみにしております!

まなみ
(Manami)

https://www.instagram.com/pilates_yoga_.l?igsh=MWx4M20zZTA4enFpdA%3D%3D&utm_source=qr
・ヨガインストラクター

■生年月日

1987年4月

■出身地
兵庫県

■経歴
インストラクター歴3年

■保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200
アライメントレイキ講座修了

■好きなこと
食べ歩き
海、山で遊ぶこと
お灸、ツボ押し

■SNS
Instagram

メッセージ

突然やってきた重度の体調不良。
ご飯も食べれず、吐き気との戦いのなか
このままではダメだとヨガを始めます。

すると、原因不明の体調不良はみるみるよくなり、また肩こりや腰痛が改善されもっと学びたいと思いヨガの資格をとりました!

ヨガは体を整えてくれることはもちろん、私たちの目には見えない「氣」であったり、「心」も整えてくれます。

ヨガを通し、一緒に体と心のバランスを整える時間を過ごすことができればと思っています♫

.L(ドットエル)の由来

LOOP
繋がり

LIFE
人生

LOVE


カラダと心に向き合い人生をより豊かに
カラダと心の繋がりを感じ、そして人と人とが繋がる場を
ピラティス・ヨガを通じ健康美を叶えいつも大好きな私に

という思いを込め「.L」と名づけました。

初回体験のご予約から当日の流れ

ご予約(LINE公式/お電話も可)
1
LINE公式をお友だち追加し、リッチメニュー右上の『ネットご予約』をクリックし予約画面に進んでください。その後、希望日時を決めていただき初回体験を選択し決定してください。

もしくは、そのままメッセージをお送るかお電話ください。スタッフから詳細のご連絡をいたします。

※お電話でのご予約の際はレッスン中や休日は電話応対ができないこともありますが、必ず折返しお電話をいたします。
カウンセリングフォーム入力
2
ご予約が完了しましたら、こちらからカウンセリングフォームを送信します。ご予約当日の前日までにご返信いただきますようご協力の程お願いいたします。
ご予約当日
3
レッスンは15分前を目安にスタジオにお越しください。

レッスンスタート!!
4
お気をつけてお越しください。
あなたにお会いできることを楽しみしております!

お友達紹介特典

お友達・ご家族等をご紹介頂くと、

■ご紹介して頂いた方
・入会金無料(6,600円→0円)
・2,000円の割引券
(全メニューで利用可能/有効期限6カ月間)

・ご紹介者様:2,000円の割引券
(全メニューで利用可能/有効期限6カ月間)


を適用・プレゼントさせていただきます。

お支払い方法

・JCB
・VISA
・Mastercard
・Diners Club
・American Express 

チケットの購入におきましては、現金・Paypayも可能です。

アクセス

Access
アクセス

Plates Yoga Studio .L

住所
〒651-1514
兵庫県神戸市北区鹿の子台南町
1丁目11-6 PonoVillege 2F
CoreHabits Studio
お問い合わせ
TEL:080-2516-5738 
駐車場
有り(共有駐車場)
マップ
・神鉄道場南口駅より徒歩20分
・神姫バス鹿の子台南町4丁目より徒歩3分
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

Plates Yoga Studio .L
神鉄道場南口駅からの道順案内

①改札を出ましたら、そのままロータリーに進んでください。
②ロータリーを道なりに進むと信号がありますので右折してください。
(神戸三田プレミアムアウトレット方面へ)
左手にきずな歯科様とローソン様、右手にデリカフェハイブリット様のある信号を直進します。
小見出し
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④左手に恒星かのこ病院様とマックスバリュー様がある信号を左折します。左折すると右手にナフコ様が見えますので、道なりに進みます。
⑤道なりに進んで頂くと、左手にアスコットインターナショナルスクール様がある信号のない交差点がありますので左折して住宅街にはいります。
⑥直進すると左手にPALL・MALLという商業施設があります。左折でお入りください。空いているところに車を停めてください。(満車や満車になる寸前の時は奥の掘り込み車庫に縦列駐車をお願いする場合がございます)
左手にある白い建物(ポノヴィレッジ)の階段から2階に上がってください。
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⑦2階に上がったらバルコニーからスタジオにお入りください。
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よくいただくご質問
(FAQ)

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • どうやって申込み出来ますか?

    公式LINEにお友達追加して頂いて初回体験の予約をとっていただくか、お電話からお申し込みください!
    ※電話番号は080-2516-5738 です!
  • 支払い方法が知りたいです

    現金、PayPay、口座引き落とし、各種クレジットカードでのお支払いになります。

  • もし欠席する場合はどうすればいいですか?

    ご予約サイトからご自身でキャンセル操作をして頂くか、公式LINEのメッセージからご連絡ください!

  • 初心者でも参加できますか?

    はい。初心者でも分かりやすく丁寧にお伝えしていきますのでご安心ください!
    体力に自信のない方やピラティス・ヨガが初めての方は運動強度★☆☆からのご参加をお勧めいたします。
  • 体型にあまり自信がありませんが、参加しても良いですか?

    はい。どのような体型の方でも始めることができます。
  • 普段から運動をしていないのですが、参加できますか?60歳からでも参加できますか?

    はい。30代〜70代の幅広いご年齢のお客様にご利用いただいています! ただ初めの3回程は初級クラス(運動強度★☆☆)へご参加をおすすめしております。
  • 産後どれくらいで参加できますか?

    4~6ヶ月後くらいでお医者さんの許可があれば始めれます。
  • 体験1回だけして辞めてもいいですか?

    1回だけでも大丈夫です。無理な勧誘はいたしません!
  • 服装はどのようなものがいいですか?

    服装は動きやすい服装で、可能であれば身体のラインがわかりやすいものの方が姿勢などはみやすいです。
    靴下は足裏に滑り止めが付いている5本指のスポーツ用がおすすめですが、なければ素足か普通の靴下でも大丈夫です。
  • その他、利用規約について

    グループレッスンの入室はレッスンの10分前から可能です。
    ※産後ケアピラティスのみ15分n前から入室可能です。

    当日キャンセルはキャンセル料などは発生致しません。ご自身で予約サイトからキャンセル操作を行なっていただくか、公式LINEから直接ご連絡ください。
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運動不足を解消したい・・
リフレッシュしたい・・
凝り固まった身体をほぐしたい・・
たるんだ身体を引き締めたい・・
日々を元気に過ごしたい・・

などでお困りの方は、

まずは体験レッスンへ、
今すぐお申込みください!

最後に
(メッセージ)

最後までご覧頂きありがとうございます。

私自身20代の頃は身体もメンタルもボロボロな時期があり、運動と食生活の改善で毎日が楽しく過ごせるようになりました!

今ではピラティスやトレーニングは日々の生活で欠かせないものになり、身体が喜ぶものを食べる習慣も自然と行えるようになりました。

もし今1人でお悩みでしたら、是非一度体験しに来てください!
皆様の健康と美をサポートいたします。
Plates Yoga Studio .L (ドットエル)
〒651-1513 兵庫県神戸市北区鹿の子台北町8丁目
TEL:080-2516-5738
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

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