.png)
.Lのインストラクターは全員が世界でも認められているピラティスやヨガの資格を保有しており安全で楽しいピラティス•ヨガレッスンを提供しています。
筋トレ・ジム・ランニングは苦手、自宅トレーニングなど1人では続かないという方でも信頼できるインストラクター、豊富で飽きのこないメニュー、同じ志を持った仲間と一緒に楽しく運動が継続できます。
ピラティスもヨガもどちらも身体の体力、筋力、柔軟性がつき、深い呼吸で集中できる時間を持ち心も穏やかになることで身体が本来持っている機能が向上し日常生活の質が確実に上がります！！
あなたの健康な日々といくつになっても輝く毎日が実現されます。
健康も美容も1日では叶いませんが、日々の積み重ねで継続することによっていつのまにか叶います。
何だか体が重い、肌がくすんでる
ってことありませんか？
深い呼吸や背骨を丁寧に動かすことで全身の細胞を活性化させ自律神経が整います。そして体幹を鍛える事で内臓機能が活発になり血流が促進されます！
血流アップさせ、美肌GET♪代謝もアップ♪
−10歳の自分を一緒に目指しましょう！
健康的な身体づくりを始めたい方、姿勢やバランスを整えたい方におすすめです。初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっており、呼吸法や基本の動きから丁寧にお伝えいたします。
コアの強化や柔軟性向上を目指し、日常生活や他の運動にも役立つ身体の基礎をつくりましょう。
身体の土台を強化し、安定した動きと姿勢を手に入れるためのピラティスレッスンです。体幹を鍛えることで、日常生活やスポーツのパフォーマンス向上はもちろん、腰痛や猫背などにも効果的です。
初心者の方から経験者の方まで一緒に楽しく体幹力を上げていきましょう🎵
しなやかで軽く女性らしい美BODYを目指すために、毎週症状別に身体のお悩みを改善するためのピラティスレッスンを行なっていきます🎵
第①週→首.肩こり.猫背改善ピラティス
第②週→反り腰.ぽっこりお腹改善ピラティス
第③週→骨盤.股関節のねじれ改善ピラティス
第④週→美BODYピラティス
第⑤週→冷え.むくみ解消ピラティス
〜第１木曜日 上半身スッキリヨガ〜
こちらのレッスンでは、重だるく凝り固まりやすい首周りや肩甲骨周辺、また背中のこりや胸の張りなどの不調や疲労を解消しすっきりと軽い上半身に導きます。
そしてお腹、背中、二の腕周辺の筋肉を中心に引き締め鍛えてスッキリとした若々しい後ろ姿を目指します‼︎
〜第3木曜日 下半身スッキリヨガ〜
こちらのレッスンでは、脚やお尻、腰回りの緊張やむくみを解消し骨盤の歪みを整え、すっきりと軽い下半身に導きます。
そしてお尻や内ももなど日常生活では中々意識しづらい筋肉を中心に鍛え引き締まったキレイなシルエットを目指します。
〜第5木曜日 代謝アップ✨綺麗になるヨガ〜
こちらのクラスでは身体の代謝を高め、内側から美しさを引き出していきます🎵基本のヨガのポーズと呼吸法を中心に筋肉を活性化させ血流を促し心身ともにリフレッシュ‼︎
✔️痩せやすい身体づくり
✔️身体の歪み改善
✔️免疫力の向上
などの効果期が待できます。ヨガを楽しみながら身体も心も綺麗になりましょう‼︎
年齢が出やすいのはお顔よりも「後ろ姿」と「横顔」です。キュッと上がったバストと、スッキリした背筋を手に入れるためのヨガレッスンです🧘♀️
✔️ブラ周りのハミ肉を撃退
✔️バスト位置を高くキープ
✔️巻き肩・猫背をリセット
大人女性のヨガは無理をしないのがコツ。体が硬い方でも、深呼吸しながら心地よく整えていきましょう🕊️
日々の忙しさや緊張で、身体がガチガチに強ばっていませんか？このクラスでは、ただ形を作るポーズではなく、「動きながら身体を緩めていく」ことにフォーカスします。
流れるように動き続けることで、滞っていた血液やリンパの「巡り」がじわじわと良くなり、内側からポカポカと温まっていくのを感じられるはずです。
最後は、動ききった後の深い静けさの中で、心身を究極のリラクゼーションへと導きます。
疲労をリセット！自律神経を整えるゆるヨガ
🔰初心者オススメレッスン
こちらのレッスンでは日常生活の質を高めるために身体の調子を整え、姿勢や柔軟性、筋力を強化します。
はじめに呼吸とストレッチで身体を温め、コアの安定やインナーマッスルの強化を行い、日常で必要な筋力を鍛えます。
日々感じる疲れや不調を改善し、動きやすく快適な身体づくりを目指しましょう。
■初回体験(税込) |
・1,000円 |
|---|---|
■入会金(税込) |
・6,600円（事務手数料/保険など） ※只今、キャンペーン中に付き、体験レッスンを受けた当日にチケットの購入または月謝制のお申し込みをしていただくと入会金無料とさせていただいております） |
■月謝制(税込) |
・月4回 6,980円 ・月6回 8,980円 ・月8回 11,980円 ※別途、毎月引き落とし時にシステム費110円（税込）が発生いたしますので、予めご了承ください。 |
■チケット制(税込) |
・1回/2,500円（有効期限:当日） ・4回/8,000円（有効期限:2ヶ月） ・8回/14,400円（有効期限:3ヶ月） ※クレジット・口座引き落としの場合、別途引き落とし時にシステム費110円（税込）が発生いたします。店頭にて現金orPayPayでのお支払いの場合はシステム費110円(税込)は発生しません。 |
■月謝制専用 追加チケット(税込) |
・4回チケット 6,000円 (有効期限6ヶ月) ・6回チケット 7,800円 (有効期限6ヶ月) ※クレジット・口座引き落としの場合、別途引き落とし時にシステム費110円（税込）が発生いたします。店頭にて現金orPayPayでのお支払いの場合はシステム費110円(税込)は発生しません。 |
| ■月謝制 ・毎月26日に自動クレジットor口座引き落としとさせていただきます。 ・別途、毎月引き落とし時にシステム費110円（税込）が発生いたしますので、予めご了承ください。 ■チケット制 ・店頭にて現金orPayPayでのご購入が可能でシステム費110円（税込）は不要です。 ・WEB上にてクレジットor口座引き落としの場合は別途、毎回引き落とし時にシステム費110円（税込）が発生いたしますので、予めご了承ください。 |
|
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
住所 |
〒651-1514 兵庫県神戸市北区鹿の子台南町 1丁目11-6 PonoVillege 2F |
|---|---|
お問い合わせ |
TEL:080-2516-5738 |
駐車場 |
有り(共有駐車場) |
| マップ | ・神鉄道場南口駅より徒歩20分 ・神姫バス鹿の子台南町4丁目より徒歩3分 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。 |
